Am 08.09.2006 ist Vollmond
An diesem Freitagabend wollen wir einen Mondscheinlauf veranstalten.
Wir starten um 20:00 Uhr.
Treffpunkt: Parkplatz Hieber's FrischeCenter BinzenJeder
Teilnehmer/in läuft wie sonst auch mit seiner Gruppe. Neu für alle ist der
Zusammenschluss der Gruppen von Rheinfelden und Binzen, d.h. erstmals gibt es
auch Gazellen auf Binzener Terrain. Bitte nehmt zu
eurer Sicherheit Reflektoren, LED-Bänder und Stirnlampen mit.
Im Seminarraum in Binzen gibt es leider keine Duschmöglichkeit. Markus Niche
kann es vielleicht organisieren, dass wir im Sportheim in Binzen duschen
dürfen. Sollte dies nicht klappen bringt bitte einen Waschhandschuh und frische
Kleidung mit. Dann können wir uns kurz auf der Toilette frisch machen und
umziehen. Hierzu geben wir nochmals kurz Bescheid.
Dauer des Mondscheinlaufes:
Wiesel -
ca. 60 Minuten
Hasen -
ca. 75 - 90 Minuten
Puma -
ca. 90 Minuten
Gazellen - ca. 90
Minuten
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Während wir laufen
bereitet unser Koch folgendes Menü zu:
Putenschnitzel mit Zigeuner-
oder Champignonrahmsauce, Teigwaren oder Reis mit Salat
als Dessert wird Obstsalat mit Vanilleeis serviert
incl. Getränke (Mineralwasser, Tannenzäpfle, Erdinger Alkoholfrei,
Weiss- und Rotwein)
Kosten: ca. 11.- €.
Voranmeldung erforderlich
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hier
geht's zur Online-Anmeldung
(Login erforderlich - Seite liegt im
passwortgeschützen Bereich).
Anmeldeschluss: Mittwoch 05.09.06
Achtung: Am Donnerstag, 07.09.2006 fällt das Training in Binzen
aus!
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