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| Ort: |
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Schulungs-/Partyraum 1)
im Hieber's Frische-Center in Binzen Kanderweg 21 |
| Agenda: |
| 19:00-19:45 |
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Fragen 2) zum Thema
Gesundheit
und Ernährung an die Sportmedizinerin Dr. Heike Dieterich.
-> Wie gewohnt war Dr. Heike Dieterich mit ihrem
medizinischen Erfahrungssatz präsent. Auch stand sie mit den
Teilnehmer/innen mit Rat und Tat in Sachen Ernährung zur Seite. |
| 19:45-20:15 |
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Vortrag zum Thema "Biomechanik und
Laufschuhtechnologie"
Referent Martin Aschenbrenner von der Firma Asics.
-> Was geht überhaupt ab, wenn wir rennen?
Martin Aschenbrenner zeigte uns auf was wir beim Laufen zu beachten haben.
In einer Zeitlupenstudie war dies sehr gut sichtbar. |
| 20:15-21:00 |
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Fragen 2) zum Training, Ausrüstung ...
-> Aus Zeitgründen verschoben auf 2. Veranstaltung |
| 21:00-21:30 |
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Vortrag zum Thema "Trainieren mit Pulsmessuhren"
Referent Michael Stahl von der Firma Polar.
-> Sehr anschaulich
wurde erklärt, wie unser Körper auf das Lauftraining reagieren und was
wir beim Training beachten müssen. |
| 21:30:21:45 |
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Vorstellung des Online-Forums und -Tagebuch im
Hieber-Forum
-> Aus Zeitgründen verschoben auf 2. Veranstaltung |
| 21:45:??:?? |
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Plausch mit den anderen TeilnehmerInnen ohne
Atemnot und verschwitzten Laufklamotten.
-> fand in der Pause
statt |
